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全国1.3亿人患病,竟有一半“浑然不觉”?提醒:这6种菜要少碰!

时间:11-16 来源:最新资讯 访问次数:57

全国1.3亿人患病,竟有一半“浑然不觉”?提醒:这6种菜要少碰!

“怎么尿个尿还查出肾病了?”陈先生加完班想上个厕所再回家,结果一泡血尿把他吓坏了!赶紧去医院急诊检查,医生看完报告后眉头一紧,因为尿常规化验显示他不仅有血尿蛋白尿,而且肌酐也偏高,测试的血压也飙到了160/110mmHg,如果不及时控制,离尿毒症也不远了。询问后得知,陈先生由于工作原因,他经常一坐就是一天,而且最喜欢公司楼下的腌肉饭,几乎天天吃,医生表示就是这个生活习惯,给拖出来的肾病。其实像这样的例子还不止陈先生一个,近年来越来越多年轻人出现肾脏问题,于是很多人疑惑了,肾病不是老年病吗?怎么这么年轻肾就出问题了?一、全国1.3亿人患病,尿毒症是一步步被“拖”出来的据相关数据显示,10-30岁人群占到总尿毒症患者的40%,《中国实用内科杂志》也曾报道过慢性肾脏病筛查结果,发现成年人中就有1.3亿人患病,几乎每10个里有1个慢性肾脏病患者,将近3000万人会最终发展成尿毒症。可能还有人不太清楚什么是尿毒症,尿毒症简单来说就是肾脏功能衰竭后,人体代谢、废物、尿素和多余的水分无法及时排出体外,出现类似“中毒”的症状。但尿毒症不是一个独立的疾病,而是由慢性肾脏病不断恶化发展,缓慢地出现肾功能衰竭。现在慢性肾脏病已经成为继心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病之后,所有慢性病中致死率最高的病灶,对人体健康威胁性很大。但据相关数据显示,主动确诊的人数只占其中10%左右,大部分肾友早期症状少表现不明显,必须靠每年体检才能发现。所以定期体检尤为重要,尤其是高危肾病人群。二、这6种食物真的很伤肾,有的人还在吃如今很多现代生活不良习惯都在无意间伤肾,常见的像憋尿、熬夜、饮食不当等行为,都在默默伤肾,长此以往,肾脏负担越来越大就会患上各种各样的毛病,甚至肾衰竭。其中,饮食不当已经成为诱发慢性肾脏疾病的“头号杀手”。特别是以下6种食物,日常吃的最多,也是伤肾最严重的“元凶”。1、腌肉腌肉的制作过程需要大量的盐,如果平时大量摄入,很容易导致的体内盐含量超标,而这些盐分最终又会加重肾脏代谢负担。此外,盐又含有大量的钠,当钠在人体不断集聚,会导致水分很难排出引发水肿,肾脏受损会进一步加重。2、杨桃有科学家根据动物实验证实,杨桃含有草酸盐这种刺激性神经毒素,人体摄入后大多是通过肾脏代谢,所以对于肾不好的人来说,没办法及时排出草酸盐,一旦沉积在肾脏,肾间质会出现慢性炎症,肾小球毛细血管基底膜和上皮细胞也会受影响,轻则出现血尿,重则引起中毒。3、部分绿叶菜茴香、芹菜、空心菜、小白菜和茼蒿等绿叶菜中就含有丰富的钠,烧菜的时候再加点盐进去,人体在摄入的过程就已经盐分超标了,更别提对肾脏的损害了。4、鱼胆其实很多淡水鱼的鱼胆都含有毒性物质。如果摄入过多,人体可能会出现肠胃不适症状,严重还可能损伤肝、肾功能,甚至死亡。5、动物内脏动物内脏中丰富发高嘌呤和大量胆固醇是肾脏最难处理的物质,肾不好的人一旦摄入过多,很容易诱发尿毒症、心脑血管疾病等。6、浓茶很多人酒足饭饱后就喜欢喝一杯浓茶,其实这样的做法非常伤肾,因为浓茶中的茶碱有利尿作用,酒精还没分解完成就加速从肾脏排出,这个过程中大量的乙醇会刺激肾脏,导致肾功能损伤。三、如何远离肾病,医生给出3点建议慢性肾病早期发病症状很轻,基本没有特殊的临床表现,所以也最不易被察觉,想要远离肾病,医生给出了3点建议。1、重视早期筛查首先建议每年进行一次相关检查。特别是有三高、糖尿病、肾功能不全或者长期服药史等高危肾病风险人群,一定要重视早期筛查。中国科学院院士、南方医科大学南方医院肾内科主任侯凡凡院士表示,很多肾脏病早期是可以治愈的,但很多人发现不及时,导致病越拖越严重,就没有办法痊愈了。2、规律生活,健康饮食例如在日常饮食中,减少外卖、高盐、高脂、高糖类不健康食品的摄入,多吃新鲜蔬果;饮水上也最好少喝含糖饮料,同时也要保持正常饮水量。此外规律的运动也能帮助身体保持健康的体质,降低患肾脏疾病的风险。3、不要滥服药物什么都吃只会害了你,临床有数据显示,约25%的肾功能衰竭与滥用药物有关,特别是抗生素、退烧药、感冒药等,对肾脏的代谢和排泄功能影响非常大,长期可造成肾损伤,很多民间偏方也可能含有毒性物质,长期大量摄入可能引发肾衰竭。当然,肾脏疾病预防不仅只有这几点,日常像熬夜、烟酒等不节制的生活习惯也会影响肾脏健康,所以想要保护好肾脏,最好从小事做起,慢慢的提升生活质量,才能达到预防疾病的目的。参考资料:[1]《【世界肾脏日】专家提醒:少喝奶茶,定期体检,关注肾脏健康》.南方医科大学南方医院.2022-03-10.[2]《远离七大伤肾行为》.人民网.2019-03-14.[3]《新研究:不健康素食饮食可能伤肾》.新华网.2019-05-06.未经作者允许授权,禁止转载

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